Полезно ли молоко на самом деле?

Апрель 23, 2019, 10:11 1678 0

Я всегда ела подряд всю молочную продукцию, очень ее люблю, и считала, что это полезно для костей. С детства так говорят и врачи, и родители.

Новости Актау - Полезно ли молоко на самом деле?

А потому была очень удивлена, когда на плановом медосмотре услышала диагноз – остеопороз. Это хрупкость костных тканей. Как так то?

Тогда – то у компетентного врача я выяснила, что для костей полезны только молоко, творог и кефир до 2% жирности. В йогурте и мороженом, например, много сахара, на усвоение которого тратится драгоценный кальций.

Новости Актау - Полезно ли молоко на самом деле?

В сливках, сливочном масле, сметане – масса животных жиров, которые ухудшают кровообращение костных тканей. В сыре – не только жиры, но и соль, а она провоцирует вымывание минералов из костей.

Так что употреблять молочные продукты необходимо избирательно, особенно после 45 лет. Начиная с этого возраста, люди попадают в группу риска по заболеванию остеопорозом.

Marat

Полезно ли молоко на самом деле?

Апрель 23, 2019, 10:11 0 1678 Версия для печати

Я всегда ела подряд всю молочную продукцию, очень ее люблю, и считала, что это полезно для костей. С детства так говорят и врачи, и родители.

Новости Актау - Полезно ли молоко на самом деле?

А потому была очень удивлена, когда на плановом медосмотре услышала диагноз – остеопороз. Это хрупкость костных тканей. Как так то?

Тогда – то у компетентного врача я выяснила, что для костей полезны только молоко, творог и кефир до 2% жирности. В йогурте и мороженом, например, много сахара, на усвоение которого тратится драгоценный кальций.

Новости Актау - Полезно ли молоко на самом деле?

В сливках, сливочном масле, сметане – масса животных жиров, которые ухудшают кровообращение костных тканей. В сыре – не только жиры, но и соль, а она провоцирует вымывание минералов из костей.

Так что употреблять молочные продукты необходимо избирательно, особенно после 45 лет. Начиная с этого возраста, люди попадают в группу риска по заболеванию остеопорозом.

Marat

Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...
Lentainform-->

Добавить комментарий

 

Последние новости