Попрощаемся с жиром – Знаменитая диета «Осиная талия»

Июль 12, 2019, 14:00 40255 0

Причина лишнего веса у каждого своя, но все хотят иметь осиную талию. А путь к успеху лежит в следующей диете: Теряем до 5 кг в неделю!

 Новости Актау - Попрощаемся с жиром – Знаменитая диета «Осиная талия»

фото из открытых источников

Завтрак
- 1 ст. воды за 15 минут до приема пищи,
- овсянка - не добавляя соль, сахар и масло,

- 5 любых орешков,

- 1 ст. йогурта,

- 2 маленьких тоста с медом .

Второй завтрак
- 400 гр любых фруктов

Обед
- салат или суп из овощей (без мяса и хлеба),

- вареная рыбка 250 гр.
- фрукт

Ужин
- салат из овощей или творог.

за  час до сна
— кефир

Можно в течение дня пить чай, кофе но только не добавляем сахар.
Запрещены: сладости, мучное и газированные напитки. Ограничьте употребление соли.

Худеем на здоровье!

Много нового и интересного о красоте и здоровье на нашем сайте каждый день: А Орбакайте в Америке питается через шприц, как заставить мужа не храпеть, зачем покупать лишний пучок зелени.

Мы дорожим каждым нашим подписчиком и читателем, поэтому, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с рекомендациями при комментировании. Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на mgorod.kz

Marat

Попрощаемся с жиром – Знаменитая диета «Осиная талия»

Июль 12, 2019, 14:00 0 40255 Версия для печати

Причина лишнего веса у каждого своя, но все хотят иметь осиную талию. А путь к успеху лежит в следующей диете: Теряем до 5 кг в неделю!

 Новости Актау - Попрощаемся с жиром – Знаменитая диета «Осиная талия»

фото из открытых источников

Завтрак
- 1 ст. воды за 15 минут до приема пищи,
- овсянка - не добавляя соль, сахар и масло,

- 5 любых орешков,

- 1 ст. йогурта,

- 2 маленьких тоста с медом .

Второй завтрак
- 400 гр любых фруктов

Обед
- салат или суп из овощей (без мяса и хлеба),

- вареная рыбка 250 гр.
- фрукт

Ужин
- салат из овощей или творог.

за  час до сна
— кефир

Можно в течение дня пить чай, кофе но только не добавляем сахар.
Запрещены: сладости, мучное и газированные напитки. Ограничьте употребление соли.

Худеем на здоровье!

Много нового и интересного о красоте и здоровье на нашем сайте каждый день: А Орбакайте в Америке питается через шприц, как заставить мужа не храпеть, зачем покупать лишний пучок зелени.

Мы дорожим каждым нашим подписчиком и читателем, поэтому, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с рекомендациями при комментировании. Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на mgorod.kz

Marat

Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...
Lentainform-->

Добавить комментарий

 

Последние новости