После родов я быстро пришла в форму - вот мой секрет.

Апрель 21, 2019, 14:06 4551 0

Поле родов мне довольно быстро удалось похудеть. Остался только выступающий животик.

Упражнения на пресс не помогали изменить его форму. Зато помогли правильные завтраки.

Новости Актау - После родов я быстро пришла в форму - вот мой секрет.

С вечера я заливала 5-6 ягод чернослива кипятком на 15 минут, а затем измельчала в блендером. Добавляла 2 ст.л. геркулеса или гречки, по 1 ч.л. молотого льняного семени, кунжута и какао. Смесь разводила кефиром до состояния кашицы и убирала в холодильник.

Утром кушала и запивала зеленым чаем.

В таком завтраке много необходимых микроэлементов и питательных веществ, поэтому есть после него долго не хочется. К тому же ингредиенты нормализуют пищеварение, улучшают обмен веществ. «Подушка» на животе таяла с каждым днем. А спустя месяц мой животик снова стал плоским.

Берегите себя и своих близких! Новые интересные советы по здоровью читайте ежедневно на нашем сайте.

Marat

После родов я быстро пришла в форму - вот мой секрет.

Апрель 21, 2019, 14:06 0 4551 Версия для печати

Поле родов мне довольно быстро удалось похудеть. Остался только выступающий животик.

Упражнения на пресс не помогали изменить его форму. Зато помогли правильные завтраки.

Новости Актау - После родов я быстро пришла в форму - вот мой секрет.

С вечера я заливала 5-6 ягод чернослива кипятком на 15 минут, а затем измельчала в блендером. Добавляла 2 ст.л. геркулеса или гречки, по 1 ч.л. молотого льняного семени, кунжута и какао. Смесь разводила кефиром до состояния кашицы и убирала в холодильник.

Утром кушала и запивала зеленым чаем.

В таком завтраке много необходимых микроэлементов и питательных веществ, поэтому есть после него долго не хочется. К тому же ингредиенты нормализуют пищеварение, улучшают обмен веществ. «Подушка» на животе таяла с каждым днем. А спустя месяц мой животик снова стал плоским.

Берегите себя и своих близких! Новые интересные советы по здоровью читайте ежедневно на нашем сайте.

Marat

Новости партнеров
Загрузка...
Загрузка...
Lentainform-->

Добавить комментарий

 

Последние новости