меню

Чистим организм от токсинов

Май 09, 2017, 11:14     Коментариев: 0     Просмотров: 15798

детокс

Как очистить организм от токсинов? Что это вообще такое? Плохая экология и неправильное питание приводят к накоплению токсинов в организме. Как известно, печень выступает фильтром, но что происходит, если этот фильтр засорился? Тогда шлаки и токсины начинаю циркулировать вместе с кровью, а жировые клетки вбирают их в себя. Таким образом, жировые ткани выступают как страховка на случай сбоев в работе печени. Такие сбои приводят к ожирению, проблемам сердечно-сосудистой системы и общему ухудшению здоровья.

Шлаки и токсины. Откуда они берутся и чем они опасны

токсыины-в-организме

Наша повседневная жизнь полна впечатлений и событий, но кроме того, полна и вредных веществ, которые находят нас везде. Химические вещества в составе косметики, грязный городской воздух, нитраты в пище, красители, моющие средства и много многое другое. Все эти вредные вещества настолько проворны, что умело накапливаются в наших органах, костях и даже клетках.

Зашлакованость организма приводит к снижению иммунитета, развитию разного рода аллергий, нарушениям пищеварительного тракта, старению кожи, мигреням и потере аппетита. Печальная картина.

Как уберечься от накопления токсинов в организме

Скрыться от вредных факторов мы не можем, да и не нужно. Методов избавления от шлаков и токсинов превеликое множество, но эффективна только комплексная чистка. Это значит, что необходимо нормализовать свой ритм жизни, придерживаться принципов правильного питания и принять меры по очистке организма. Очистка организма предусматривает определенные диеты, разгрузочные дни и некоторые другие манипуляции.

Приступаем к комплексной очистке организма

61

Для эффективной очистки от шлаков и токсинов нужно придерживаться правильного режима питания и отказаться от вредной пищи.

Самые лучшие рецепты в этот период — приготовленные на пару или запеченные в духовке блюда.

Обязательно включите в свой рацион кисломолочные продукты, прекрасный вариант — смузи.

Злаки, свежие фрукты и овощи, богатые клетчаткой, тоже важные фигуранты в процессе чистки. Все дело в том, что клетчатка выступает абсорбентом шлаков и токсинов и стимулирует работу кишечника.

Стоит ли говорить о бесполезности очистки организма, не избавившись от вредных привычек? Никотин и алкоголь — первые враги здоровья, самое печальное, что люди сознательно себя травят.

смузи1

Следите за количеством выпитой жидкости, ее объем не должен быть мене 1,5 литра в сутки, как вариант травяные чаи и фреши.

Экстренную помощь при чистке организма оказывает активированный уголь, он абсорбирует вредные вещества и не всасывается в кровь. Правила его приема таковы: десять дней по одному приему, из расчета 1 таблетка на 10 килограммов веса, запивается большим количеством воды. Альтернативой активированному углю может стать рис, который тоже является природным сорбентом.

Предложенные выше рекомендации стоит взять за правило и придерживаться всегда. Проблемы со здоровьем будут обходить вас стороной, вы поймете, что здоровый образ жизни — это приятно.

Источник: © Люблю готовить





Напишите ваш коментарий

 

Читайте также:

13 Ноя 09:18
Гороскоп на неделю с 13 по 19 ноября
Особого внимания на этой неделе заслуживают понедельник и суббота. В понедельник соединение Венеры и Юпитера ...
0 898
06 Ноя 09:57
Гороскоп на неделю с 6 по 12 ноября
Солнце в Скорпионе сделает неделю эмоционально заряженной и напряженной. Всю неделю держится тригон Сатурна ...
0 3708
30 Окт 08:51
Гороскоп на неделю с 30 октября по ...
На этой неделе главными будут чувства и внутренние мотивы людей, а значит, в центре событий чаще всего будут ...
0 5528
24 Окт 09:51
Гороскоп на неделю с 23 по 29 ...
В понедельник Солнце переходит в знак Скорпиона, и это обещает наполненную страстями и сильными чувствами неделю. ...
0 7373
16 Окт 16:51
Гороскоп на неделю с 16 по 22 ...
Во вторник Меркурий переходит из Весов в Скорпиона. Усилятся тенденции к подозрительности и манипулированию ...
0 9556
09 Окт 09:14
Гороскоп на неделю с 9 по 15 октября
Эта неделя потребует от вас концентрации и осторожности. Понедельник хорош для напряженной интеллектуальной работы ...
0 11516
Copyright - 2015
Сайт сделал Тимур - 2015