меню

Диета ангела

Апрель 19, 2017, 12:46     Коментариев: 0     Просмотров: 19506

thumb2

Диета ангела — верный путь к телу божественной красоты! Считается, что именно этой системы питания придерживаются ангелоподобные топ-модели легендарного шоу Victoria’s Secret, делится секретом интернет-журнал "Со Вкусом".

Вам не придется считать количество калорий. За 7 дней диеты (а при необходимости и 14) снижение веса происходит благодаря контролю за размером порций и преимущественно белковому питанию. Жир сжигается без потери мышечной массы, а обмен веществ налаживается таким образом, что эффект будет продолжительным. Результат — сброс до 4 кг за неделю.
1

Диета моделей
Во время ангельской диеты под строжайшим запретом оказался сахар: сладкоежки, крепитесь! Также ограничить придется количество соли. Зато наличие весомого процента мяса внушает спокойствие за то, что голодать не придется.

2
Без ограничений остается питьевой режим. Запомните лишь то, что воду нельзя пить во время, а также сразу после принятия пищи. К слову, известно, что моделям за несколько часов до выхода на подиум вообще запрещено пить воду, чтобы тела выглядели более фактурно.

3
Меню для похудения на 7 дней
Итак, «Со Вкусом» предлагает подробный план питания ангелов Victoria’s Secret, рассчитанный на 7 дней. Учтите, что в случае продления диеты, самые заметные результаты будут наблюдаться в течение первой недели, а во время следующей они закрепляются. Для лучшего эффекта совмещайте диету с умеренными физическими нагрузками: йогой, пилатесом, стретчингом…

4
День 1

завтрак: чашка кофе или зеленого чая без сахара
перекус: яблоко или апельсин
обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, 1 большой помидор, 2 картофелины в мундире, зелень
ужин: 200 г запеченной говядины, зеленый салат

День 2

завтрак: кофе или чай без сахара, хлебец из цельного зерна
перекус: яблоко или апельсин
обед: 200 г запеченной говядины, зеленый салат, 1 помидор, чашка зеленого чая
ужин: 300 мл (тарелка) любого овощного супа

День 3

завтрак: кофе или чай без сахара, хлебец из цельного зерна
перекус: стакан йогурта без наполнителей
обед: 200 г запеченной говядины, зеленый салат, стакан любого свежевыжатого сока
ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую, 2 ломтика нежирной ветчины

День 4

завтрак: кофе или чай без сахара, хлебец из цельного зерна
перекус: горсть грецких орехов
обед: 200 г запеченной говядины, зеленый салат, чашка зеленого чая
ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую, 2 ломтика нежирной ветчины

День 5

завтрак: тертая сырая морковь, политая соком лимона
перекус: банан
обед: запеченный хек, 1 помидор, чашка чая без сахара
ужин: 200 г запеченной говядины, зеленый салат, стакан любого свежевыжатого сока

День 6

завтрак: кофе или чай без сахара
перекус: стакан натурального йогурта, банан
обед: отваренная куриная грудка, зеленый салат, чашка черного кофе без добавок
ужин: 200 г запеченной говядины, зеленый салат

День 7

завтрак: кофе или чай без сахара
перекус: банан
обед: 200 г запеченной говядины, зеленый салат
ужин: зеленый салат, несколько ломтиков твердого сыра

5
Диетологи предостерегают: придерживаться такой диеты (как и большинства строгих диет) можно лишь при отсутствии заболеваний пищеварительной системы и почек. Продолжительность диеты не должна превышать 14 дней и проводить ее можно не чаще раза в год. Выходить из диеты также следует постепенно, чтобы не причинить стресс ЖКТ и сохранить эффект надолго.



Загрузка...
Загрузка...

Напишите ваш коментарий

 

Новости

Показать все новости

Читайте также:

22 Окт 08:28
Женские брюки с лампасами
Женские брюки с лампасами постепенно входили в моду уже несколько сезонов подряд. В 2018 году они стали популярными как ...
0 6553
19 Окт 15:18
Хрустящее песочное печенье с ...
Ингредиенты: 2 стакана муки; 200 г сметаны; 200 г сливочного масла; 50 г сахара; 11 г разрыхлителя. Для ...
0 10073
19 Окт 15:07
Кокосовое масло на все случаи ...
Есть такие тренды в косметике и питании, которые бьют все рекорды популярности. Не так давно у всех красавиц на ...
0 6075
18 Окт 08:30
ЗНАМЕНИТЫЙ НЕМЕЦКИЙ ШОКОЛАДНЫЙ ТОРТ ...
Ингредиенты: 1,5 стакана муки 1 стакан коричневого сахара 2 яйца 3/4 стакана какао-порошка 1 чайная ложка соды ...
0 5740
18 Окт 08:26
Не узнать! 10 потрясающих идей, как ...
Если вам надоела ваша старая мебель, это не повод её выбрасывать! Ведь её запросто можно превратить в новую, с помощью ...
0 7516
17 Окт 09:14
КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА С СЫРОМ — ...
Ингредиенты: Картофель — 1 кг Сыр твердый — 80 г Масло сливочное — 70 г Тимьян — 0,5 ч. л Перец черный молотый ...
0 5465
Copyright - 2015
Сайт сделал Тимур - 2015