В Минздраве дали советы казахстанцам, как избежать травм в гололёд

Врачи подчёркивают, что без медицинской помощи можно обойтись лишь в случае лёгкого ушиба. В пресс-службе министерства здравоохранения Казахстана дали рекомендации, как вести себя при гололёде, чтобы избежать травм.

• При ходьбе необходимо наступать на всю стопу, а ноги расслабить в коленях. Представьте себя пингвином. Чуть согните ноги, не напрягайте колени, семените, наступая на всю подошву. Чем мельче шаг, тем лучше.
• Никогда не держите в гололёд руки в карманах.
• Выбирайте сапоги и ботинки без каблуков.
• Если вы чувствуете, что поскользнулись и падаете, сразу постарайтесь перенести вес тела вперёд и на бок. Нужно избегать падения на спину.
• Если вы упали и чувствуете хотя бы незначительную боль - посетите врача. Без медицинской помощи можно обойтись лишь в случае лёгкого ушиба. Ни в коем случае нельзя оставлять без внимания удары головой об лёд.

Ранее Минздрав давал советы, как помочь при обморожении. Мы дорожим каждым нашим подписчиком и читателем, поэтому, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с рекомендациями при комментировании.