Диета при климаксе

Рано или поздно, но у каждой женщины наступает момент менопаузы, и пережить эту «женскую осень» поможет правильно подобранная диета. Что нужно женщине и что нельзя, рассказала диетолог Нина ИГНАТЬЕВА. Долой соль и шоколад - Уменьшить появление частых «приливов» и ощущения жара можно, если исключить из ежедневного рациона питания продукты, стимулирующие теплообразование в организме, - говорит диетолог. – В эту категорию можно отнести все специи острого и жгучего вкуса, горячие и алкогольные напитки, а также соль, кофе и шоколад. А также не употребляйте много мясных продуктов. Избегайте употребл