За сколько часов до сна можно перекусить, чтобы не поправиться

Исход зависит от того, чем вы собираетесь подкрепиться. Бутерброд с колбасой и сыром явно не самый лучший выбор. Фото с сайта Pixabay.com Бытует мнение, что если хочешь сохранить хорошую фигуру, то есть после шести вечера нельзя. Есть и другое суждение: можно ориентироваться на свой график и позволять себе перекус за 3-4 часа до сна. Доля правды в этих утверждения конечно же есть. Но давайте разберемся, что же происходит в организме после перекуса на ночь и какими последствиями это чревато. То, как наш организм переваривает пищу во многом зависит от времени суток. Американские ученые доказали,