У 80% людей наблюдается витаминная недостаточность в межсезонье, считает эксперт.
Фото с сайта pexels.com
Врач-геронтолог предупредила, что дефицит витаминов при запущенном виде может привести к серьёзным заболеваниям. Ежегодно в межсезонье у 60–80% людей наблюдаются симптомы авитаминоза.
— Каждый человек индивидуален и имеет потребность в индивидуальном наборе витаминов и минеральных веществ и их количестве. При различных патологиях и последствиях перенесенных болезней авитаминоз может увеличиваться в несколько раз. Стоит обратить внимание, что приём аспирина во время простуды в три раза увеличивает скорость выведения витамина С из организма, — сказала врач поликлиники №26 Светлана Фазылжанова на брифинге в РСК.
Эксперт настоятельно рекомендует включать в рацион больше свежевыжатых соков, разнообразных овощей, фруктов и зелени. Однако и синтезированные витамины лишними не будут.
Журналисты спросили врача, эффективны ли витамины, которые стоят до 1000 тенге (белые пластиковые баночки — прим. автора)?
— Я не могу сказать, что цена не имеет особого значения. Особенно для пожилых пациентов, детей и подростков. Но и не думаю, что она напрямую связана с ем, что витамин может принести пользу или вообще не принесёт её. Важен сам состав поливитаминов, — ответила Фазылжанова.
Она рекомендует посетить врача общей практики и вместе выбрать витамины по составу и «кошельку».
Мы дорожим каждым нашим подписчиком и читателем, поэтому, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с рекомендациями при комментировании.
