20 Сентябрь 2021, 08:21

Каждый день мы стараемся есть самые полезные и питательные продукты, однако зная их оптимальное время употребления у вас не возникнет расстройства желудка, и вы не наберете лишний вес. Потому для вас, эта информация будет очень полезна.

5 базовых продуктов и оптимальное время их поедания

1. Творог

Многие из нас привыкли употреблять творог с утра, делая из него различные запеканки на завтрак. Как оказалось, съесть 100 грамм творога гораздо полезнее и правильнее в вечернее время, так как в нем содержимся легкоусвояемый белок и от него не возникнет тяжести внутри. Для тех, кто стремиться сбросить лишние килограммы, творог послужит отличным ужином.

2. Сыр

Это достаточно сложный продукт для пищеварительной системы, поэтому вечером или ночь желательно его не есть. А вот если употреблять его ранним утром в небольших количествах, это позволит избавиться от вздутия живота и запастись энергией на весь день.

3. Бананы

Один банан для ребёнка, может заменить две порции манной каши. Но только фрукт более богат на витамины. Взрослым людям есть банан стоит на второй завтрак. Если его съедать на утро, это может вызвать тяжесть в желудке. А если оставить это лакомство на вечер, то вполне возможно прибавить пару сантиметров в талии.

4. Яблоки

Идеальное время для употребления этого фрукта – это утро. Таким образом, вы легко можете «разбудить пищеварительную систему». Это обусловлено высоким содержанием пектина, который поможет правильно наладить работу кишечника и устранить канцерогены. В вечернее время съеденное яблоко может повысить кислотность в желудке и вызвать вздутие в животе.

5. Картофель

Его рекомендуют диетологи употреблять только в первой половине дня, так как он калорийней остальных овощей и содержит крахмал, который не позволит быстро скинуть лишние килограммы. Так если вы любите этот гарнир, то съедайте его не позднее обеда.

Питайтесь вкусно и главное вовремя и будете красивы, стройны и здоровы!

admin

5 базовых продуктов и оптимальное время их поедания
автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Мало кто знает, что эти продукты можно хранить в морозилке
2633

Мало кто знает, что эти продукты можно хранить в морозилке

Как ухаживать за «женским счастьем», чтобы цветок постоянно цвел
2238

Как ухаживать за «женским счастьем», чтобы цветок постоянно цвел

“Носить невозможно” 5 советов как выбрать обувь и не прогадать
1775

“Носить невозможно” 5 советов как выбрать обувь и не прогадать

Вот чем можно заменить сухой шампунь. Как сделать волосы более свежими без него
1383

Вот чем можно заменить сухой шампунь. Как сделать волосы более свежими без него

Лайфхаки, поддерживающие идеальную чистоту в холодильнике
1821

Лайфхаки, поддерживающие идеальную чистоту в холодильнике

Как правильно выбрать вареную колбасу, чтобы не испортить бутерброд
1298

Как правильно выбрать вареную колбасу, чтобы не испортить бутерброд

С этой проблемой сталкивается каждая женщина. Что делать с вросшими волосками?
1143

С этой проблемой сталкивается каждая женщина. Что делать с вросшими волосками?

Три средства из шкафчика на кухне, которые легко удалят следы наклейки с поверхности
1229

Три средства из шкафчика на кухне, которые легко удалят следы наклейки с поверхности

Бьюти-привычки, которые сейчас не актуальны
1488

Бьюти-привычки, которые сейчас не актуальны

Вот так выглядят дети двух пар близнецов
2672

Вот так выглядят дети двух пар близнецов

Как сделать, чтобы волосы не висели паклями на второй день после мытья
7753

Как сделать, чтобы волосы не висели паклями на второй день после мытья

Чулки на голове носить не модно – в тренде шапка лыжника. Как выбрать шапку для осени?
1432

Чулки на голове носить не модно – в тренде шапка лыжника. Как выбрать шапку для осени?

Самые читаемые

Яндекс.Метрика