30 Январь 2021, 08:22

Всем привет! Сегодня в сообществах очень часто обсуждается роль аминокислоты в организме человека. Что это и зачем она вообще нужна?

Аминокислота – зачем она нужна и насколько полезна

Аминокислоты – другим языком, сырье для клеток. Это химические соединения, которые способствуют восстановлению тканей и придают выносливость всему организму. Вот почему спортсмены часто употребляют в пищу добавки с аминокислотами. В человеческом организме более 20 разных аминокислот. Зачем же добавлять в него еще?

Дело в том, что если у вас достаточно этих кислот, вы веселы, бодры, энергичны, у вас отличный сон, крепкие ногти и блестящие волосы. Если нет, стоит задуматься о наличии аминокислот в организме.

Есть аминокислоты заменимые и незаменимые. Все аминокислоты специалисты делят на группы. Так, фенилаланин используется для лечения депрессии. Треонин способствует выработке коллагена и эластина и делает крепче связки.

Триптофан отвечает за крепкий сон, а спортсмены принимают его, чтобы адаптироваться к увеличивающимся нагрузкам.

Лизин регенерирует травмированные ткани. Метионин необходим для процесса жиросжигания.

Так что если вы хотите увеличить пользу от аминокислот для себя, то следует принимать их в зависимости от задач, которые вы ставите, и только после консультации с врачом.

Любите и берегите себя!

admin

Аминокислота – зачем она нужна и насколько полезна
автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Самые читаемые

Яндекс.Метрика