Завтрак, бесспорно, является самым важным приемом пищи и насколько он будет ценнее, настолько больше принесет пользы вашему организму.
Идеальным вариантов полезного завтрака можно назвать овсянку. Она богата витаминами, в ней есть клетчатка и овсяная крупа одна из немногих экологически чистых продуктов. Пользы от овсяной каши будет уйма и даже если вы каждый день будете ее есть, то вреда от нее вашему организму точно не будет.
1. После овсяной каши исчезает чувство голода и надолго сохранится чувство сытости.
2. Улучшится состояние кожи. Вы избавитесь от экземы и дерматита, ваши поры раскроются, а кожа будет выглядеть заметно моложе, исчезнут отеки, воспаления, быстрее будут заживать раны, травмы, ожоги.
3. Поможет при диабете. Овсянка стабилизирует уровень сахара в крови.
4. Улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Восстановиться работа кишечника и у вас не будет проблем с запорами.
5. Улучшится иммунитет. Ваш организм будет проще справляться с вирусами и инфекциями.
6. Снизится риск развития раковых болезней молочной железы и желудка.
7. Укрепятся сосуды. Овес поддерживает работу сердечнососудистой системы.
8. Укрепятся нервы. Овсянка положительно влияет на работу мозга.
9. Вы избавитесь от лишнего веса. Овсянка надолго сохраняет чувство сытости и вы будете есть меньше.
Берегите себя и своих близких и будьте здоровы!
Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.
