22 Январь 2021, 08:28

Чувство тошноты могут спровоцировать массу факторов: неприятный запах, вкус, отрицательные эмоции, малоприятное зрелище и даже езда на транспорте. Ощущение противное, и не доставляет никакого удовольствия.

Что делать при тошноте? Несколько действенных советов, чтобы побороть это противное ощущение

Тошнота может застать нас врасплох, начавшись не в то время и не в том месте. Предлагаем вашему вниманию несколько эффективных методов, которые помогут побороть это неприятное ощущение и предотвратить рвоту.

1.Не ложитесь.

Что делать при тошноте? Несколько действенных советов, чтобы побороть это противное ощущение

При лежачем положении содержимое желудка может подняться вверх, так же как и желудочный сок, от чего чувство тошноты будет усиливаться. Вместо этого, нужно сесть поудобнее и поменьше двигаться.

2. Глоток свежего воздуха.

Что делать при тошноте? Несколько действенных советов, чтобы побороть это противное ощущение

Для этого откройте окно, выйдите на улицу, или сядьте перед кондиционером или вентилятором. Глоток свежего воздуха отвлечет от неприятного ощущения.

3.Охладитесь.

Что делать при тошноте? Несколько действенных советов, чтобы побороть это противное ощущение

При тошноте часто повышается температура тела. В любом случае, используйте холодный компресс. Намочите полотенце в холодной воде и приложите ко лбу.

4.Дышите глубоко.

Что делать при тошноте? Несколько действенных советов, чтобы побороть это противное ощущение

Попробуйте сделать глубокий вдох, задержать дыхание на несколько секунд и медленно выдохнуть.

5.Пейте воду.

Что делать при тошноте? Несколько действенных советов, чтобы побороть это противное ощущение

Чувство тошноты может быть вызвано обезвоживанием организма. Но не нужно сразу пить много воды, от этого может стать хуже. Пейте небольшими глотками. В воду можно добавить немного лимона.

6. Откажитесь от тяжелой еды и вредных напитков.

Что делать при тошноте? Несколько действенных советов, чтобы побороть это противное ощущение

Газированные напитки могут вызвать вздутие живота, а большое количество сахара сделают только хуже. Вода и не крепкий чай – лучшие ваши помощники. Кроме этого, откажитесь от жирного, соленого и мясного. Отдайте предпочтение отварному рису, макаронам без подлив, бананам, вареным яйцам или картофельному пюре. Так ваш желудок быстрее восстановится.

Берегите себя и своих близких!

Вся предоставленная информация носит ознакомительный характер и не может быть использована без обязательной консультации с врачом!

admin

Что делать при тошноте? Несколько действенных советов, чтобы побороть это противное ощущение
автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Самые читаемые

Яндекс.Метрика