Вот что поможет взбодриться, повысить тонус и улучшить настроение. Прочти и поделись с товарищами.
Пьём воду
Причиной сонливости может быть банальное обезвоживание организма. Чувствуете, что засыпаете на рабочем месте? Выпейте стакан воды и вялость пройдёт. Можно умыться прохладной водой.
Ловим ароматы
А именно кофе и цитрусовых. Поставьте на стол открытую баночку с молотым кофе – и глаза перестанут слипаться. Поможет взбодриться и чай с лаймом или лимоном.
Впускаем воздух
Оптимальная температура для работы 180-20 градусов. Если в комнате душно, откройте окна – проветривание и температуру снизит, и наполнит помещение кислородом, необходимым для работы мозга.
Питаемся правильно
Употребление сытных блюд в большом количестве может основательно разморить. На работе отдайте предпочтение лёгкой пище – нежирному мясу или рыбе, салату. А перекусывайте орешками.
Делаем самомассаж
Помассируйте пару минут мочки ушей по часовой стрелке.
Надавите несколько раз на «точку бодрости», расположенную в выемке над верхней губой.
Потрите тыльную сторону ладони между большим и указательным пальцами.
Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.
