08 Июль 2020, 09:09

Наверное, уже ни для кого не секрет, что мнение о том, что нельзя есть после 6 вечера, всего лишь миф. Уже давно доказано, что дело не в часах приема пищи, а в правильном питании. Мы хотим поделиться с вами информацией о продуктах, которые можно кушать перед сном и при этом худеть.

Эти 7 продуктов помогут вам похудеть, даже если есть их на ночь

Кисломолочная продукция

Кефир, катык, йогурт, творог и прочие кисломолочные продукты, являются источником легко усваиваемого белка. Такой белок не откладывается в жир. Единственное условие – никакого сахара.

Эти 7 продуктов помогут вам похудеть, даже если есть их на ночь

Молоко

По мнению специалистов, стакан теплого молока перед сном, не только утолит чувство голода, но и поможет спокойно заснуть.

Эти 7 продуктов помогут вам похудеть, даже если есть их на ночь

Блюда из яиц

Замечательным легким вечерним перекусом являются яйца. Омлет или сваренное в крутую яичко, ни в коей мере не повредят фигуре.

Эти 7 продуктов помогут вам похудеть, даже если есть их на ночь

Белое мясо птицы

Известно, что самое диетическое мясо, это грудка курицы и индейки. Белое мясо с овощами на ужин не только насытят вас без вреда для фигуры, но и обогатят ваш организм витаминами А,В и Е.

Эти 7 продуктов помогут вам похудеть, даже если есть их на ночь

Мясо белой рыбы

Перед сном не опасаюсь за свою талию, можно есть белую нежирную рыбу. Это мясо щуки, трески, хека и подобных. К тому же они богаты полезным белком.

Эти 7 продуктов помогут вам похудеть, даже если есть их на ночь

Тушеные овощи

Тушеные овощи гораздо полезнее свежих, благодаря тому, что клетчатка, содержащаяся в них, гораздо лучше усваивается именно из тушеных овощей. Помимо прочего, сорбенты, содержащиеся в тушеных овощах, замечательно чистят кишечник от токсинов.

Эти 7 продуктов помогут вам похудеть, даже если есть их на ночь

Различные ягоды

Ну и, конечно же, нельзя забывать о ягодах. Это прекрасный витаминизированный перекус перед сном, который содержит в себе огромное количество полезных веществ, которые трудно переоценить.

Питайтесь правильно и вкусно!

admin

Эти 7 продуктов помогут вам похудеть, даже если есть их на ночь
автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Самые читаемые

Яндекс.Метрика