13 Ноябрь 2019, 08:42

Чтобы день прошел успешно, нужно начинать его с правильного завтрака! Однако мало кто знает, что некоторые продукты «на пустой желудок» могут нанести непоправимый вред вашему здоровью и испортить весь ваш день.

 

  1. Дрожжи

Выпечки на дрожжевом тесте способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается и создает не особо приятные ощущения. Поэтому специалисты категорически против любой дрожжевой выпечки натощак.

  1. Йогурты


Без сомнений, йогурты ассоциируются с уймой витаминов и полезных веществ. Ведь в них содержатся немало полезных бактерий, которые помогают переварить пищу. НО! Есть их нужно только после еды. Ведь если эти самые бактерии попадут в организм до еды, то их просто растворит агрессивный желудочный сок и тогда от йогурта никакого толка не будет!

  1. Кофе

«Утро должно начинаться с кофе» — самый распространенный миф. Если пить этот напиток натощак, то можно запросто заработать гастрит. Кофеин попадает на слизистую желудка, где вырабатывается желудочный сок, который будет разъедать стенки слизистой. Смягчить кофе с молоком тоже не получится. Потому что в кофе содержатся вяжущие вещества и, при соединении с белками молока, образуют почти нерастворимую массу. Она в последующем будет оседать камнями в почках.

  1. Сахар

Это касается всех продуктов, которые содержат сахар – сладости и фрукты. Сахар имеет свойство мгновенно усваиваться в организме и раздражать поджелудочную железу, вырабатывается инсулин, уровень сахара в крови мгновенно падает, из-за чего мы испытываем апатию и усталость. В итоге, испорченный день вам обеспечен.

  1. Цитрусовые

Принимая на голодный желудок, апельсины и мандарины можно спровоцировать аллергию и гастрит. Если вы все являетесь любителем свежего апельсинового сока, то сначала обязательно съешьте тарелочку любой каши.

  1. Груши

Груша, какой бы полезной она не была, способно нанести серьезный вред вашему организму. В её составе содержится грубая клетчатка, которая при попадании в желудок может травмировать органы пищеварения. Этот фрукт лучше съесть через час после еды, а еще лучше через два.

Будьте здоровы и питайтесь правильно!

автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Самые читаемые

Яндекс.Метрика