08 Август 2020, 08:42

Три теста покажут, нет ли у вас проблем в области запястья.

Грозит ли вам синдром компьютерной мыши? Три мини – теста дадут ответ за пару минут

Зона внимания

У тех, кто много сидит за компьютером или в телефоне, из-за спазма мышц может оказаться сдавленным нерв в области запястья. В итоге пальцы потеряют чувствительность, рука может начать болеть, неметь, будет трудно удерживать предметы. Тесты подскажут, ждет ли вас это.

Грозит ли вам синдром компьютерной мыши? Три мини – теста дадут ответ за пару минут

Прижмите ладони тыльной стороной друг к другу пальцами вниз. Боль, онемение в пальцах – признаки синдрома.

Грозит ли вам синдром компьютерной мыши? Три мини – теста дадут ответ за пару минут

Поднимите обе руки вверх на минуту. Проблема есть, если через 30-40 секунд появится покалывание.

Грозит ли вам синдром компьютерной мыши? Три мини – теста дадут ответ за пару минут

Нужен тонометр. Расположите манжету посередине между кистью и локтем. Нагнетите давление чуть выше вашего нормального и подождите 1 минуту. За это время не должно возникнуть никаких неприятных ощущений.

Чтобы не попасть в зону риска необходима профилактика:

1-2 раза в день разминайте кисти, выполняйте вращения, сгибайте их, сжимайте руки в кулаки и разжимайте.

Берегите себя и своих близких! 

admin

Грозит ли вам синдром компьютерной мыши? Три мини – теста дадут ответ за пару минут
автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Самые читаемые

Яндекс.Метрика