17 Ноябрь 2019, 09:00

Эти продукты ухудшают усвоение железа в организме и чрезмерное их употребление может отрицательно сказаться на уровне и без того низкого гемоглобина.

Итак, что же препятствует усвоению железа в организме? Продукты, содержащие кальций!

1.Кисломолочные продукты — это всевозможные йогурты, кефир и творог;

2.Продукты, которые содержат сою — это соевое мясо, бобы, какао из сои, тофу и другие;

3. Инжир.

4.Усвоению микроэлементов могут помешать чай и кофе.

Важно знать, какие продукты можно есть, а какие нет. Для того, чтобы не допустить дефицита железа в организме можно будет просто составить подходящее меню. А вообще лучше не допускать появления признаков снижения гемоглобина.

Берегите себя и будьте здоровы!

 

автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Самые читаемые

Яндекс.Метрика