10 Октябрь 2019, 13:00

Уже давно все привыкли к мнению, что пить много воды полезно. Это не совсем так. А в некоторых случаях от питья вообще следует отказаться.

При больших нагрузках

Когда вы пьете во время активной спортивной тренировки, то заставляете с удвоенной нагрузкой работать внутренние органы, а они и без того в напряжении.

К тому же усиливается потоотделение, при этом из организма выводятся минеральные вещества. Зная это, лучше немного потерпеть и попить воду после занятий, когда тело слегка остынет и начнет приходить в себя.

Свое время

Ночью активность работы почек снижается. Поэтому большое потребление жидкости на ночь влечет отечность лица и конечностей поутру. Также большая нагрузка на мочевыводящую систему снижает качество сна, поскольку он будет прерываться.

Цвет имеет значение

Если заметили, что моча стала прозрачной, временно уменьшите потребление воды. Возможно, вы пьете слишком много, это опасно тем, что начнет вымываться из организма натрий необходимый для сердечно — сосудистой и нервной систем. Могут начаться головокружения и судороги.

Смотря что кушаете

Запивая калорийную пищу водой, особенно если она холодная, вы затрудняете переработку жира. Это опасно несварением.

Если запивать водой острые блюда – поспособствуете распространению по желудочному тракту жгучих составляющих. Это может вызнать болезненные ощущения как в животе, так и в кишечнике. Чтобы избежать жжения, лучше запивать острое не водой, а небольшим количеством молока комнатной температуры.

Не сразу

Поле основных приемов пищи принято переходить к чаю. Это не очень полезно — жидкость разбавляет желудочный сок и нарушает процесс пищеварения. Чай, воду и другие напитки лучше употреблять не раньше, чем через 2 часов после еды, когда еда уже частично усвоится.

Берегите себя и своих близких! Узнайте с нами: секреты осеннего омоложения, что такое помидорный мед и что им лечат и 3 проверенных средства от боли в суставах.

Мы дорожим каждым нашим подписчиком и читателем, поэтому, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с рекомендациями при комментировании.

Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на mgorod.kz

Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!

автор статьи admin
Яндекс.Метрика