10 Август 2020, 08:40

Благодаря своей целебной силе в Древней Греции орехи считались источником жизни, здоровья и молодости. А всё потому что:

Почему нужно есть грецкие орехи и для кого они под запретом

Содержащиеся в орехах жирные кислоты Омега-3 улучшают работу сердечно-сосудистой системы помогают бороться с атеросклерозом и являются отличным питанием для мозгов.

Грецкие орехи богаты железом, поэтому их стоит есть, чтобы вылечить анемию и повысить гемоглобин, полезно беременным.

Почему нужно есть грецкие орехи и для кого они под запретом

Поедание орехов прекрасно влияет на кожу и волосы. Количество отвечающих за красоту витаминов (таких как А,В,С,Е) – в них зашкаливает.

Также в них много йода, что особенно полезно для профилактики и лечения заболеваний щитовидки.

Почему нужно есть грецкие орехи и для кого они под запретом

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и флавоноидов значительно повышается сопротивляемость организма к разного рода вирусам и инфекциям.

Важно!

Почему нужно есть грецкие орехи и для кого они под запретом

Не смотря на всю пользу грецкие орехи нельзя есть бесконтрольно. В день можно не более 10 шт. Для детей дошкольного возраста не более 2-4 шт. Если у вас хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Почему нужно есть грецкие орехи и для кого они под запретом

Для кого они под запретом:

Тем, кто имеет кожные заболевания, такие как, псориаз, экзема.

С заболеваниями ЖКТ в острой стадии, а также тем, кто склонен к аллергии на орехи или белок.

С избыточным весом (не более 5 шт в день) – орехи очень калорийны.

Берегите себя и своих близких!

admin

Почему нужно есть грецкие орехи и для кого они под запретом
автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Самые читаемые

Яндекс.Метрика