18 Сентябрь 2019, 11:03

Если вы переутомились или перенервничали, восстановить силы поможет ЕДА.

Устав от умственного труда, съешьте грейпфрут. Получив порцию глюкозы и минералов, ваш мозг ощутит прилив энергии для продолжения мысленной деятельности.

Чтобы взбодриться после тяжелого физического труда, поешьте квашеной капусты. Она содержит много витамина С, способствующего восстановлению мышц. Или выпейте чай из ягод шиповника (2 ст.л. на 1 литр кипятка).

Когда чувствуете апатию, съешьте морковку, выпейте ½ стакана морковного сока, или 1 стакан смузи из сельдерея и шпината настроение поднимется.

Настои сухих цветков ромашки или плодов боярышника (1 ч.л на 1 стакан кипятка) полезно пить вечером. Они успокаивают, избавляют от бессонницы.

Мы дорожим каждым нашим подписчиком и читателем, поэтому, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с рекомендациями при комментировании.

Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на mgorod.kz

 

автор статьи admin

Самые читаемые

Яндекс.Метрика