24 Ноябрь 2020, 08:44

В этих привычных продуктах содержится большое количество железа, которое благоприятно влияет на уровень гемоглобина в крови. А в некоторых железа больше, чем в мясе.

Поднять гемоглобин без мяса вполне реально. Просто включите в свой рацион эти продукты

Согласно статистике, каждый пятый житель планеты страдает от низкого гемоглобина. Особенно подвержены этому беременные женщины и дети до трех лет, которым в большинстве случаев противопоказаны аптечные препараты. Они имеют массу побочных эффектов. Предлагаем вашему вниманию список натуральных продуктов, которые способствуют повышению уровня гемоглобина в крови. Употребляйте ежедневно отруби, пшеничные каши, абрикос, курага, горький шоколад, гранат, зеленое яблоко, свекла, бобовые культуры, изюм, слива, томатный сок, ананас.

Рецепт №1

Поднять гемоглобин без мяса вполне реально. Просто включите в свой рацион эти продукты

1 стакан гречневой крупы и столько же грецких орехов измельчаем с помощью блендера, смешиваем со стаканом меда, тщательно перемешиваем и каждый день едим по одной столовой ложке до еды.

Рецепт №2

Поднять гемоглобин без мяса вполне реально. Просто включите в свой рацион эти продукты

Берем стакан грецких орехов, кураги, меда и изюма, измельчаем в кофемолке, добавляем измельченный лимон. Полученное средство употребляем по 2 столовые ложки. Такая смесь не только повысит гемоглобин, но и улучшит работу иммунной системы.

Рецепт №3

Поднять гемоглобин без мяса вполне реально. Просто включите в свой рацион эти продукты

Смешиваем 100 мл свежий свекольный сок и столько же натуральный морковный сок. Тщательно перемешиваем и выпиваем. В течение двух дней заметите положительный эффект.

Берегите себя и своих близких!

Вся предоставленная информация носит ознакомительный характер и не может быть использована без обязательной консультации с врачом!

admin

Поднять гемоглобин без мяса вполне реально. Просто включите в свой рацион эти продукты
автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Самые читаемые

Яндекс.Метрика