21 Апрель 2019, 14:06

Поле родов мне довольно быстро удалось похудеть. Остался только выступающий животик.

Упражнения на пресс не помогали изменить его форму. Зато помогли правильные завтраки.

С вечера я заливала 5-6 ягод чернослива кипятком на 15 минут, а затем измельчала в блендером. Добавляла 2 ст.л. геркулеса или гречки, по 1 ч.л. молотого льняного семени, кунжута и какао. Смесь разводила кефиром до состояния кашицы и убирала в холодильник.

Утром кушала и запивала зеленым чаем.

В таком завтраке много необходимых микроэлементов и питательных веществ, поэтому есть после него долго не хочется. К тому же ингредиенты нормализуют пищеварение, улучшают обмен веществ. «Подушка» на животе таяла с каждым днем. А спустя месяц мой животик снова стал плоским.

Берегите себя и своих близких! Новые интересные советы по здоровью читайте ежедневно на нашем сайте.

автор статьи Marat

Самые читаемые

Яндекс.Метрика