28 Март 2019, 08:00

Каждая из нас по своему следит за фигурой. Кто — то не ест после 6, кто — то считывает калории, и сидит на диете. Многие их них это строгое, ограниченное питание или меню из продуктов, доступных не каждому. Конечно, манго и красная рыбка очень полезны, но стоимость?

Мама готовя такой салатик, всегда говорила: «Ужинай правильно – и ни какая диета не будет нужна». И сегодня она натирает морковь себе на ужин и пребывает в чудесной форме в свои 70 лет!

Морковный салат

В свежей моркови много клетчатки и витаминов, поэтому она очень полезна, особенно тем, кто хочет похудеть. Только сырая.

Салат очень полезен и вкусен. Я люблю его просто, не из – за проблем с весом.  Прекрасный ужин: никакой тяжести перед сном и чувства голода, улучшает миклофлору.

Состав

3 морковки

3 яйца

3 ст.л. сметаны

1 зуб.чеснока

соль по вкусу

Морковку очистить и натереть теркой.

Яйца сварить и измельчить по желанию.

Добавьте чеснок и соль. Или любимые специи. Вкусно добавить кунжутное семя, любимые семечки (подсолнечника, тыквы, льна), яблоко, редиску, изюм, натертый сыр, можно вареное мяско. Готово! Приятного аппетита.

автор статьи Marat

Самые читаемые

Яндекс.Метрика