21 Апрель 2021, 08:50

Диетические сырники на основе натуральных ингредиентов – просто находка для тех, кто придерживается правильного питания. Такой рецепт особенно актуален перед пляжным сезоном.

Сырники можно готовить без муки, без масла и выпекать в духовке. Рецепт, который пригодится всем худеющим

Сырники в духовке – это диетическая выпечка, поскольку они не жарятся, а выпекаются в духовке. А если учесть тот факт, что в них не добавляются мука и масло, то это просто идеальная выпечка. Сырники получаются менее жирными и более сочными. Она прекрасно дополнит ваш завтрак, а дети с удовольствием сметут их на перекус со стаканом молока или какао.

Сырники можно готовить без муки, без масла и выпекать в духовке. Рецепт, который пригодится всем худеющим

Для приготовления творожных сырников нам понадобятся следующие ингредиенты (из такого количества продуктов у нас получатся 9 сырников):

  • Творог – 120 граммов
  • Сметана – 60 граммов
  • Яйцо – 1 штука
  • Сахар – 1 столовая ложка
  • Манная крупа – 1 столовая ложка
  • Кокосовая стружка – 30 граммов (можно не добавлять)
  • Ванилин – щепотка
  • Разрыхлитель – 1/3 чайной ложки

Способ приготовления:

Сырники можно готовить без муки, без масла и выпекать в духовке. Рецепт, который пригодится всем худеющим

В яйцо добавляем сахар и ванилин и хорошенько перемешиваем. Сюда же добавляем творог и сметану, снова взбиваем с помощью венчика до однородности. Далее высыпаем манную крупу, разрыхлитель и кокосовую стружку. Ее, кстати, добавлять не обязательно, вместо нее необходимо будет добавить еще одну столовую ложку манной крупы. Ингредиенты тщательно смешиваем и оставляем на 10 минут. В этом время смазываем силиконовые формочки сливочным маслом.

Сырники можно готовить без муки, без масла и выпекать в духовке. Рецепт, который пригодится всем худеющим

Заполняем формочки творожной массой и выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке в течение 15 минут. Перекладываем в тарелки и посыпаем сахарной пудрой.

Их можно подавать со сметаной, со сгущенкой или с джемом. Приятного аппетита!

admin

Сырники можно готовить без муки, без масла и выпекать в духовке. Рецепт, который пригодится всем худеющим
автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Самые читаемые

Яндекс.Метрика