29 Июнь 2020, 08:54

Питание залог здоровья. Чтобы поддержать здоровье суставов необходимо употреблять в пищу специальные для этого продукты.

Те ли продукты вы едите? Вот что нужно для здоровья суставов

Пейте молоко. Это источник витамина D, который оберегает суставы от разрушения.

Те ли продукты вы едите? Вот что нужно для здоровья суставов

Ешьте мед, который способствует выработке суставной жидкости.

Те ли продукты вы едите? Вот что нужно для здоровья суставов

Не увлекайтесь мясом, это провоцирует подагру. Постарайтесь есть больше овощей, фруктов, зелени. Особенно полезны для суставов яблоки, абрикосы, сливы, черноплодная рябина и малина.

Те ли продукты вы едите? Вот что нужно для здоровья суставов

Включите в рацион рыбу, жиры которой выступают как противовоспалительное средство.

Те ли продукты вы едите? Вот что нужно для здоровья суставов

Суставам нужен кальций, который есть в сыре, твороге и бобах.

Те ли продукты вы едите? Вот что нужно для здоровья суставов

Недостаток жидкости в организме препятствует образованию естественной смазки. Поэтому в день нужно выпивать не менее 2 литров жидкости. Наиболее полезными для суставов являются зеленый чай и березовый сок.

Берегите себя и своих близких! 

admin

Те ли продукты вы едите? Вот что нужно для здоровья суставов
автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Самые читаемые

Яндекс.Метрика