14 Февраль 2021, 08:50

И варить ничего не надо!

Три рецепта легких салатов из свеклы, способных укрепить сосуды

фото bloknotanapa.ru

Свекла очень полезна тем, кто мучается запорами и непроходимостью кишечника. Также она является естественным природным антибиотиком, который способен предотвратить многие заболевания. Эксперты говорят, что люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями должны употреблять свеклу каждый день.

Мы вам предлагаем три рецепта салатов из свеклы, которые способны укрепить не только мозг, но и сосуды с сердцем.

Три рецепта легких салатов из свеклы, способных укрепить сосуды

фото otvet.imgsmail.ru

1.Если свеклу сочетать с чесноком, то это позволит нашему организму достаточно быстро переваривать жирную пищу.

Возьмите одну свеклу средних размеров (отваривать ее не нужно), вымойте под проточной водой и очистите от кожуры. Затем мелко нашинкуйте или натрите через терку. Очистите три зубчика чеснока, измельчите их с помощью чеснокодавилки. Добавьте одну натертую сырую морковь и 100 грамм грецких орехов. Заправьте салат нежирной сметаной. Салат готов. Приятного аппетита!

Три рецепта легких салатов из свеклы, способных укрепить сосуды

фото moscow-oblast.sm-news.ru

2.Если свеклу сочетать с яблоком, то это поможет улучшить состояние кожи и ускорить обмен веществ.

Также очистите одну сырую свеклу, нарежьте ножом или натрите через терку.  Удалите из двух яблок сердцевины, по желанию можете очистить от кожуры. Затем измельчите их ножом или на терке. Добавьте туда одну столовую ложку меда, одну столовую ложку растительного масла и три столовые ложки лимонного сока. Посыпьте зеленью и салат готов. Приятного аппетита!

Три рецепта легких салатов из свеклы, способных укрепить сосуды

фото kvashenaya-kapusta.ru

3.Если свеклу сочетать с капустой, то это вам позволит очистить организм от шлаков и токсинов. Такой салат просто идеален для людей страдающих болезнями ЖКТ.

Очищаем одну свеклу, пропускаем ее через терку. Мелко шинкуем 200 грамм белокочанной капусты. Берем два яблока, очищаем их, удаляем сердцевину и измельчаем на терке. Добавляем три столовые ложки льняного масла и одну столовую ложку лимонного сока. Хорошенько перемешиваем. Салат готов. Приятного аппетита!

admin

Три рецепта легких салатов из свеклы, способных укрепить сосуды
автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Самые читаемые

Яндекс.Метрика