14 Апрель 2021, 08:25

Просто замените плотный ужин, на этот легкий, но сытный салатик, который нисколько не навредит вашей фигуре.

Вкуснейший диетический салатик, который заменит ужин худеющим

Все мы желающие быть стройными помним правило, что после шести вечера есть категорически нельзя. Однако такие устои уже не сочетаются с современным темпом жизни: многие из нас приходят с работы только к восьми часам, спустя час-два ужинают, делают все домашние дела и уже после полуночи ложатся спать.

И если с таким ритмом жизни ужинать в 6 вечера, то толку от этого не будет. Человек будет истощать свой организм, который, не выдерживая нагрузки, рано или поздно сдастся и перестанет сопротивляться различным заболеваниям и инфекциям. Кому от этого станет легче? Правильно, никому. И, чтобы восстановить силы, вам придется съедать порции за двоих, так сказать запасаться витаминами.

Для исключения замкнутого круга, мы вам советуем заменить плотный ужин, на легкий салатик, который нисколько не навредит вашей фигуре.

Вкуснейший диетический салатик, который заменит ужин худеющим

Что для этого понадобится?

1. Огурец – (1 шт);
2. Помидор – (1 шт);
3. Куриная грудка – (200 грамм);
4. Оливковое масло – (по вкусу);
5. Чеснок – (1 зубчик);
6. Кунжут – (по вкусу);
7. Соевый соус – (1 столовая ложка);
8. Соль, перец – (по вкусу);
9. Зелень – (100 грамм листьев салата, укроп – по вкусу);

Как приготовить?

Вкуснейший диетический салатик, который заменит ужин худеющим

Все зависит от ваших предпочтений, если вы не готовы есть отварное куриное мясо, то порежьте на мелкие кусочки, замаринуйте на двадцать минут в соевом соусе и чесноке, обжарьте до золотистой корочки на “антипригарной” сковородке, добавив совсем немного оливкового масла.
Затем измельчите овощи и поместите в глубокую миску. Разорвите руками зелень и добавьте к свежим овощам.
Все смешиваем, добавляем немного масла и посыпаем семенами кунжута. Все готово! Приятного аппетита!

admin

Вкуснейший диетический салатик, который заменит ужин худеющим
автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Самые читаемые

Яндекс.Метрика