20 Сентябрь 2021, 00:17

Давно доказано, что этот пряный корень действительно помогает сбросить лишние килограммы. Однако употреблять его нужно по определенной методике, и тогда никакого вреда организму от него не будет.

Вот как нужно есть имбирь, чтобы избавиться от лишнего веса и кому он противопоказан

В состав корня имбиря входит большое количество аскорбиновой кислоты и незаменимых аминокислот, которые стимулируют иммунитет, славится антивирусным, бактерицидным и противогрибковым свойствами. Кроме этого, имбирь нормализует уровень сахара в крови и повышает количество “хорошего” холестерина, налаживает обмен веществ, помогает организму в меньшем количестве накапливать жиры и расщеплять их. Вместе с тем у людей, часто употребляющих имбирь, снижается аппетит и улучшается метаболизм.

Однако некоторым лучше не увлекаться этой пряностью. В первую очередь это касается людей, которых проблемы с желудочно-кишечным трактом. Он может стать причиной вздутия живота и даже запора. С осторожностью рекомендуется его употреблять и людям, страдающим от заболеваний желчного пузыря, так как он увеличивает количество производимой желчи. Беременным и кормящим мамам так же стоит ограничить себя в употреблении имбиря.
Если вы не страдаете вышеназванными заболеваниями, то его смело можно включать в свой рацион. Особенно тем, кто хочет избавиться от пары тройки килограммов. В натуральном виде употреблять не следует, а вот в виде сока – пожалуйста. Для приготовления имбирного сока 100 граммов очищенного корня нарезаем кубиками, заливаем стаканом воды и измельчаем с помощью блендера. Для того чтобы придать вкус, можно добавить дольку лимона, ложку меда или листья мяты.
Имбирный чай не менее эффективен при похудении. Берем столовую ложку измельченного имбиря, заливаем стаканом кипятка, накрываем крышкой и даем настояться в течение 5 минут. При желании можно добавить зеленый чай. Такой напиток по утрам взбодрит и наполнит энергией.

Берегите себя и своих близких!

Вся предоставленная информация носит ознакомительный характер и не может быть использована без обязательной консультации с врачом!

admin

Вот как нужно есть имбирь, чтобы избавиться от лишнего веса и кому он противопоказан
автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

«Рекламные выкрутасы» – стоматолог раскрыл правду про выбор зубной щетки
1401

«Рекламные выкрутасы» – стоматолог раскрыл правду про выбор зубной щетки

Как обычная сода помогает избавиться от заусенцев осенью
1592

Как обычная сода помогает избавиться от заусенцев осенью

С подростковых лет я страдала бронхитом пока не узнала этот лёгкий рецепт
1733

С подростковых лет я страдала бронхитом пока не узнала этот лёгкий рецепт

Резонансный результат исследования вакцинации признала компания Pfizer
8203

Резонансный результат исследования вакцинации признала компания Pfizer

Люди с ослабленным иммунитетом более подвержены этому неприятному заболеванию
2692

Люди с ослабленным иммунитетом более подвержены этому неприятному заболеванию

Врач рассказал, почему голыми спать опасно и его пост набрал 10 млн. став вирусным
4070

Врач рассказал, почему голыми спать опасно и его пост набрал 10 млн. став вирусным

“От плевков откажитесь” Как быстро и эффективно избавиться от ячменя на глазу
2026

“От плевков откажитесь” Как быстро и эффективно избавиться от ячменя на глазу

Врачи назвали важные предвестники и признаки инсульта
2555

Врачи назвали важные предвестники и признаки инсульта

Простой способ понизить давление без лекарств. Совет терапевта, который я запомнила на всю жизнь
2717

Простой способ понизить давление без лекарств. Совет терапевта, который я запомнила на всю жизнь

Оказывается каждый третий из нас страдает этим. Мизокинезия — что это?
2077

Оказывается каждый третий из нас страдает этим. Мизокинезия — что это?

Почему беременным это важно. Три причины включить яйца в свой ежедневный рацион
1400

Почему беременным это важно. Три причины включить яйца в свой ежедневный рацион

Почему зубы теряют свой белоснежный вид и что с этим делать?
1182

Почему зубы теряют свой белоснежный вид и что с этим делать?

Самые читаемые

Яндекс.Метрика