20 Апрель 2021, 08:52

Путь к стройной фигуре начинается с правильного мышления. Для этого следует пересмотреть свои привычки. Ведь зачастую то, к чему мы привыкли, не только не приносят пользу, но и наносят непоправимый вред здоровью.

Забудьте слово «худеть» и запомните слово «стройнеть». Чего нельзя делать на пути к фигуре своей мечты

Во-первых, запомните раз и навсегда: голодать ни в коем случае нельзя. От того, что вы будете отказываться от пищи, не постройнеете. Уйдут мышцы и иммунитет ослабнет, кожа обмякнет, и будет некрасиво висеть.

Во-вторых, обертывание пленкой и носка термобелья на тренировках не помогают. Жир не выходит с потом и люди не потеют жиром. Жир является энергией, которую необходимо сжигать. От обертывания страдает сердце и сосуды переносят обезвоживание.

Забудьте слово «худеть» и запомните слово «стройнеть». Чего нельзя делать на пути к фигуре своей мечты

В-третьих, откажитесь от жиросжигателей, в основу которых входит кофеин. Они перегружают центральную нервную систему. Организм превращается в электровеник, не хочется есть, а хочется двигаться и все время что-то делать. Человек становится нервным, к тому же вызывает привыкание.

В-четвертых, жир не уходит быстро и пытаться похудеть на 15 килограммов за неделю глупо. За короткое время может уйти жидкость, гликоген и другое содержимое желудка.

Забудьте слово «худеть» и запомните слово «стройнеть». Чего нельзя делать на пути к фигуре своей мечты

В-пятых, не отказывайтесь от еды до и после силовых тренировок. Наоборот есть нужно чтобы организм мог восстановиться, ведь играет роль общее количество калорий, белков, жиров и углеводов, которые вы съели за день.

И наконец, в шестых, нельзя одновременно много заниматься физической нагрузкой и употреблять мало еды. Если делать и то и другое, то это существенно ударит по иммунной системе.

admin

Забудьте слово «худеть» и запомните слово «стройнеть». Чего нельзя делать на пути к фигуре своей мечты
автор статьи admin

Любое использование фото/видео/текстовых материалов без письменного разрешения редакции запрещено. Запрещено публиковать любые фрагменты материала, фотографии и видеоматериалы в пабликах ФБ, ВК, ОК Instagram.

Самые читаемые

Яндекс.Метрика