18 Сентябрь 2019, 11:44

Любым мышцам для нормальной работы требуются упражнения, в том числе мускулатуре кишечника.

Ведь недостаток движения, изобилие рафинированной пищи и другие неблагоприятные факторы отрицательно влияют на перистальтику. Чтобы наладить регулярную и четкую работу системы пищеварения, включите в ежедневный рацион 3-4 средних морковки. Без отказа от привычных продуктов, вприкуску с другими блюдами ешьте морковку.

Как вариант можно заменить ею хлеб.

Важно, чтобы с каждым глотком пищи кусочки корнеплода попадали в желудок. А пережевывайте ее без фанатизма, т.к. размер кусочков играет важную роль в тренировке мышц кишечника. Они будут работать как «массажер» для пищеварительной системы.

По личному опыту скажу: такая диета начинает давать положительный эффект уже на 3 день. За пару недель «тренировки» тонус перистальтики хорошо нормализуется. Особенно полезно погрызть морковку после приема антибиотиков, при длительной работе за компьютером или недостатке физической активности.

Мы дорожим каждым нашим подписчиком и читателем, поэтому, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с рекомендациями при комментировании.

Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на mgorod.kz

Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!

автор статьи admin

Самые читаемые

Яндекс.Метрика