Платформа или шпилька, квадратный устойчивый каблук или замысловатый фигурный, балетки или стильные лодочки… Что сегодня в моде? Независимо от трендов, красота в моде всегда! А что может быть привлекательнее женской ножки на высоком каблуке?

«Не просто удлинение, а изменение пропорции ноги — вот в чем суть каблука. Удлиняется голень, которая становится значительно длиннее бедра», — так говорил о предназначении каблука герой романа «Лезвие бритвы» И. Ефремова. Но это, что называется, сухая теория. А на практике на каблуке нога обретает особое изящество, походка — легкость и сексуальность, а образ — невероятный шарм.

Знали ли об этом модницы в Древнем Египте или Древней Греции? Нам это не известно, однако именно эти государства оспаривают пальму первенства — в каком же из них впервые появились каблуки. А вот придумали их совсем не для дам. В Египте нечто напоминающее современную платформу носили крестьяне — чтобы не запачкать обувь. А в Древней Греции на платформы-котурны вставали актеры, находясь на сцене.

Платформы-котурны на которые вставали актеры Древней Греции, находясь на сцене.

Как мы видим, далеко не сразу встать на каблуки решили женщины. Да и более или менее классический каблук придумали опять же мужчины: он был необходим, чтобы наездникам было удобно держаться в седле. Обувь с плоской подошвой не цеплялась за стремена, поэтому воинам без каблуков приходилось трудно. В Венеции примерно в XV–XVI веке на каблуках ходили женщины, но только женщины легкого поведения. Они возвышались над толпой, привлекая таким образом к себе внимание. А вот турчанок заставляли носить обувь на каблуках, чтобы они не могли сбежать из гарема.

Когда же женские каблуки перестали символизировать нечто неприлично-запретное? Доподлинно это не известно, но скорее всего, законодательницей мод была Екатерина Медичи, которая, будучи маленького роста, надела обувь на каблуках на вполне официальное мероприятие — свою свадьбу. После этого мастера-обувщики могли вполне «легально» делать обувь на каблуке, причем как для женщин, так и для мужчин. Например, известно, что Людовик XV носил туфли на 10-сантиметровом каблуке. А Людовик XIV носил туфли с красными подошвами и каблуками, чем предвосхитил современную моду на знаменитые «лабутены».

Екатерина Медичи.

Носить каблуки стало модно. Конечно, только среди знати — низшие сословия так и ходили в обуви на плоской подошве и, надо сказать, не жаловались — так было гораздо удобнее. Обувь в те времена делалась одинаковой для правой и левой ноги, и наличие каблука лишало человека устойчивости. Именно благодаря каблукам, постепенно колодки на разные ноги стали различаться.

Мода на каблуки в Европе набирала обороты, и в какой-то момент любительниц актуальной обуви в Англии даже стали преследовать как… ведьм. Мужчины сочли, что таким образом кокетки разжигают в них плотские желания и заставляют жениться. Ведь походка женщины на каблуках становилась такой привлекательной. Закончился этот модный бум только после Великой Французской революции, так как каблуки были привилегией аристократии, против которой выступали революционеры.

В XIX веке каблуки стали скромнее: новый ритм жизни требовал большего удобства. Каблуки сделались чуть ниже, шире и устойчивее. Но технологии не стояли на месте, и вот уже придуман способ, как придать каблукам большую прочность: внутрь стали вставлять металлический поддерживающий стержень! Конечно, такие каблуки иногда портили паркетные полы, но как красиво они выглядели!

В XIX веке каблуки стали скромнее: новый ритм жизни требовал большего удобства.

Мы все ближе к рождению самого популярного среди женщин (и самого привлекательного для мужчин) каблука — шпильки. Считается, что ее «отцом» был Сальваторе Феррагамо, а впервые продемонстрировала его миру Мерлин Монро в фильме «В джазе только девушки». Ее походка была столь неотразима, что шпилька мгновенно стала оружием женской привлекательности. Феррагамо же приписывают авторство платформы в ее современном виде.

Сальваторе Феррагамо.

Каблуки не сдают своих позиций и в XXI веке. Более того, в наши дни даже появились особые виды пластических операций, которые женщины делают, чтобы их ножка хорошо смотрелась в обуви на высоком каблуке. И, несмотря на предупреждения о возможном вреде для здоровья, модницы продолжают отдавать предпочтение именно каблукам.

Что ж, если вы не можете от них отказаться, то хотя бы выполняйте несколько упражнений, который помогут снять напряжение с ног после целого дня на шпильке. Каждое упражнение надо повторять по 10–15 раз.

Упражнение 1

Приседание с ровной спиной. Приседайте, полусгибая ноги. Спина при этом должна оставаться ровной и не скругляться.

Упражнение 2

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Чуть согните их. Наклоняйте корпус вперед до тех пор, пока он не станет параллелен полу. Спину держите прямой.

Упражнение 3

Исходное положение — лежа на животе. Поднимайте из этого положения одновременно прямые ноги и согнутые в локтях руки. Удерживайте положение как можно дольше.

Упражнение 4

Встаньте лицом к стене, упритесь в нее руками. Сделайте одной ногой широкий выпад назад, поставив при этом ногу на полную стопу. Зафиксируйте это положение, «натяните» все мышцы ноги. Выполните несколько раз каждой ногой.

Упражнение 5

Встаньте на невысокую приступку так, чтобы на ней находились только носки. Поднимитесь на носки, затем опуститесь так, чтобы пятки встали на пол. Повторите несколько раз.

Источник: © Доктор Ног