Что делать при судорогах в ногах во время купания в реке

Лето, самое время охладиться в воде и поесть сочного шашлыка на берегу реки в компании родных и близких. Но не стоит забывать о мерах безопасности в водоемах, которые могут привести к гибели. Мы вам расскажем, как вести себя в воде, если вдруг начались мышечные судороги ног. Итак, первым делом помните, что нельзя купаться в нетрезвом виде. Если вы не профессиональный пловец, то не стоит уплывать далеко от берега. Вода должны быть не холоднее +22 градусов, чтобы не спровоцировать судороги. Постепенно привыкайте к температуре воды, не окунайтесь в воду сразу. После того, как начнете свой заплыв