Как реже болеть - помоги себе сам

Выбор болеть или не болеть, есть. Иммунитет человека на 50 % зависит от наследственности, за остальные 50% отвечает образ жизни. Меню! Пересмотрите его и … аппетит. Жирная пища под запретом. Она содержит холестерин, в большом количестве, либо заменяем ее на пищу полегче. Например, говядину, в которой 80 мг холестерина в 100 гр, на мясо кролика, в нем 40 мг в 100 гр продукта. Молочная продукция тоже должна быть не жирная. Таким образом, холестерин и давление будут в норме, и вы почувствуете бодрость. Увеличьте потребление витаминов и микроэлементов, которые укрепляют иммунитет – А, С, Д, железо