Уйди, прошу бессонница

Ворочаетесь с боку на бок и никак не можете уснуть? Как избавиться от бессонницы, читайте в этой статье. Враги наших снов Проблемы с бессонницей чаще возникают из-за невозможности расслабиться, абстрагироваться перед сном от реальностей прошедшего дня и сбросить груз проблем. Несомненно и стрессовые состояния оказывают отрицательное влияние на сон. Также болезни, разнообразные недомогания часто вызывают бессонницу. Употребление энергетических напитков, гормональных лекарств, способствуют появлению подобных проблем. Нельзя забывать, что укладываться спать с полным желудком вредно не только для