Диетологи назвали напитки и продукты с бодрящим эффектом

Мы вам расскажем, чем можно заменить кофе. Почти у каждого из нас бодрящее утро начинается с чашки горячего свежезаваренного кофе. Ну и конечно вместе с ним в ход идут нежнейшие круассаны, сладкая выпечка, творожные запеканки. И говорить о том, что это баловство не прибавит лишних килограммов – нельзя!

Так чем можно заменить привычный бодрящий напиток, чтобы быть более работоспособным и не чувствовать усталости.

Мы вам расскажем, чем можно заменить кофе. Как считают известные диетологи, взбодрить организм возможно различными ягодами или фруктами, а утренний прием кофе можно заменить свежевыжатым стаканом сока. Также способен взбодрить организм с утра горячий шоколад, но для более сильного эффекта, его нужно пить маленькими порциями. Стоит отметить, что бодрящий эффект могут создать кислые, кисло-сладкие ягоды и фрукты, такие как черешня, вишня, апельсин, клубника, смородина, черника, яблоки. Также можно облегчить напряженное нервное состояние с помощью овощей, но только в сыром виде, таких как баклажаны, болгарский перец, морковь, свекла, лук, чеснок. Стоит отметить, если употреблять эти овощи после термической обработки, то они будут давать успокаивающий эффект. Удивительно, также зарядиться бодростью во второй половине дня можно, если съесть небольшую порцию приготовленного мяса с различными острыми специями.