Штормовое предупреждение: спасатели обратились к алматинцам
27 июля будет жара, 28 — ливень

- при сильном ветре не оставлять машины под деревьями, линиями электропередач;
- при отдыхе в горах не разводить костры, не бросать горящие спички и окурки;
- не включать в одну сеть несколько электроприборов,
- не оставлять детей в салоне припаркованного автомобиля,
- воздержаться от прогулок во избежание солнечных ударов.
- Не надевайте тёплые вещи. В жаркие дни нужно носить лёгкую одежду светлых цветов.
- Головные уборы нужны не только детям. Солнечный удар могут получить и взрослые, поэтому носите панамы, шляпы и бейсболки.
- С собой всегда надо носить воду. Если вы соблюдаете питьевой режим, объём жидкости лучше сильно не увеличивать. Не каждый организм способен вывести излишнею жидкость. В среднем нужно пить 1.5-2 литра воды в день.
- Кушаем не плотно, налегаем на фрукты и овощи, меньше тяжёлой пищи. Солёное важно исключить, чтобы не было оттёков.
- Солнцезащитные крема рекомендуются, но прежде надо обсудить их применение со своим косметологом. Крема могут вызывать аллергию и не подходить вашему типу кожи.
- В машине лучше открывать окна, особенно, если среди пассажиров есть дети. Включать кондиционер в транспорте можно, но когда жара сильная – выше 35 градусов.
- Дома включать кондиционер не опасно, если он не сильно дует. Если же его нет, то закрывайте шторы и чаще посещайте душ.