После родов я быстро пришла в форму - вот мой секрет.

Поле родов мне довольно быстро удалось похудеть. Остался только выступающий животик. Упражнения на пресс не помогали изменить его форму. Зато помогли правильные завтраки. С вечера я заливала 5-6 ягод чернослива кипятком на 15 минут, а затем измельчала в блендером. Добавляла 2 ст.л. геркулеса или гречки, по 1 ч.л. молотого льняного семени, кунжута и какао. Смесь разводила кефиром до состояния кашицы и убирала в холодильник. Утром кушала и запивала зеленым чаем. В таком завтраке много необходимых микроэлементов и питательных веществ, поэтому есть после него долго не хочется. К тому же ингредиент