10 причин полюбить бананы. Узнай все свойства этой вкусной ягоды

«Наслаждайся мгновением. Помни про тех пассажирок «Титаника», которые за ужином отказались от десерта.» Бананы очень полезны, уверены прочитав статью, вы включите их в свой рацион как можно чаще! И да! Бананы -это Ягода! Очень вкусная, а главное полезная для  всего организма. Позитивно влияет на сердечную деятельность, состояния кожи, эмоциональное состояние. Специалисты утверждают - регулярное употребление бананов благотворно влияет на либидо, так как является афродизиаком. Причины полюбить: - Бананы богаты клетчаткой - благотворно влияют на микрофлору кишечника, улучшает пищеварение. Это избавит от запоров и изжоги. - Богаты белками, магнием, калием, Витамином С и многими другими, не менее полезными веществами. Что поможет поддержать иммунитет, избавит от судорог, укрепит кости. - Отдельно. Бананы богаты железом -  а значит, полезны при анемии и ПМС. - Бананы помогут при токсикозе и отечности. - Высокое содержание калия снижает риск сердечных заболеваний и снижает давление. - Также высокое содержания калия полезно для мозга. Ускоряет мозговую активность. А поможет в усвоении нового материала или большого потока информации. Что важно для студентов! - Бананы содержат в себе триптофан – гормон счастья. Прекрасный источник энергии, помощник при борьбе с депрессией. - Бананы гипоаллергенные - не вызывают аллергии даже у очень маленьких детей. - Очень полезны для спортсменов. - Широко используется в косметологии-  прекрасно увлажняют и питают кожу, насыщают питательными веществами волосы.   Есть масса рецептов на любой вкус. Их можно сушить, консервировать, сделать муку, мармелад, сироп, вино. Не забывайте все хорошо, когда в меру. Для принесения пользы достаточно 1-2 банана в день.