Контролировать свой диабет помогут 5 простых правил.
Простые правила, которые должны стать привычным образом жизни, позволят предотвратить серьезные последствия заболевания. Их необходимо предотвращать, а не лечить. Не откладывайте на потом, начните жить по правилам уже сегодня!
- Физическая активность.Ежедневно нужна физическая активность - тренировка не меньше 20 мин. Это позволит выработать реакцию организма на гормон инсулин. Кроме этого – это отлично поднимает настроение.
- Специя.В меню обязательно должна быть корица, если конечно нет аллергии. Ученые доказали - она повышает чувствительность к инсулину. А ведь именно это необходимо при таком диагнозе.
- Избегайте потребления кондитерских десертов и сладкие напитки.
- Необходимо увеличить в меню продукты, богатые магнием. Ежедневно в меню должны быть: семечки подсолнуха, тыквы, чеснок, авокадо, черника.
- Уменьшите потребление соли.
Администрация сайта «Мой ГОРОД»: информационное агентство «mgorod.kz». Собственник: ТОО «Медиастарт 2012». Свидетельство о постановке на учёт ППИ №KZ55VPI00069267 от 28.04.2023 года, выдано МИОР РК. Дата и номер первичной постановки на учёт №16487-ИА от 04.05.2017.
Директор: Нигметов А.
Главный редактор: Кайнеденова А.Б.
Уральск, улица Нурпеисовой, 12/1, офис №102.
Телефон редакции: 8 (7112) 513-997. Телефон рекламной службы: 8 (7112) 513-598, +7 (705) 973-13-16
Электронный адрес «МГ»: mg_500678@mail.ru Написать редактору сайта: redaktor_mg@mail.ru
Материалы, опубликованные со знаком R, а также под рубриками «Новости компаний» , «Бизнес» и «Выборы» носят рекламный характер. Ответственность за них несёт рекламодатель.
Условия использования материалов сайта
Редакционная политика медиахолдинга «Мой ГОРОД»
PDF версии газет "Мой ГОРОД" 2024
