Ортопедическая под запретом – на какой подушке самый лучший сон

В выборе помогут следующие моменты, так как это влияет на качество вашего отдыха. Высота Бывает в пределах от 5 до 16 см. Большинству из нас подходит вариант 9-15 см. Если во время сна чувствуете дискомфорт, нужно выбрать подушку, равной по высоте расстоянию от шеи до края плеча. Размеры У подушек стандартные габариты. Оптимальные размеры 50*70 и 70*70. Размер 50*70 обычно более удобен, так как их можно легко подбить, чтобы добиться наиболее удобной формы. Жесткость Этот критерий зависит от позы, в которой предпочитаете спать. Если спите на боку, подойдет жесткая подушка с опорой для головы и шеи. На спине – средней жесткости, если любите спать на животе - мягкая. Форма Классические подушки бывают прямоугольными или квадратами. Ортопедические – со специальными выемками для головы и шеи. Специалисты утверждают – людям со здоровым позвоночником применять ортопедические подушки можно только для кратковременного отдыха. Наполнитель. Всего их насчитывается около 20 разных видов. Рассмотрим достоинства и недостатки самых популярных Пух и перо Подушки с этим натуральным наполнителем отличаются мягкостью, хорошим воздухообменом, терморегуляцией. Минусы – сложный уход, высокая цена. Возможна аллергическая реакция. Срок службы около 10 лет Верблюжья шерсть Натуральный наполнитель – хорошо дышат, впитывают влагу, имеют высокий уровень теплопроводности. Минусы – высокая аллергенность, сложный уход. Стирать нельзя. Только химчистка. Срок службы 5 лет. Холлофайбер Это синтетический наполнитель не вызовет аллергии, можно стирать, запах не впитывается. Минус – жесткие, не впитывают влагу. Срок службы 7 лет. Комфорель Плюсы подушек с этими искусственными материалами: гипоаллергенны, сохраняют форму, воздухопроницаемы. Минус – слишком мягкие, если не взбивать каждый день наполнитель скомкается в один большой шар. Латекс У этого натурального наполнителя много достоинств – создает надежную опору для позвоночника и принимает форму тела, гипоаллергенный, не сбивается, легкий уход. Минус – дорогой и плохо впитывает влагу. Срок службы 5-7 лет. Шёлк Набивка из тончайших натуральных шёлковых нитей гипоаллергенна, мягкая, упругая, с высоким сроком службы и терморегулирующими свойствами. Из минусов только высокая цена. Срок службы 10-15 лет. Бамбук Подушку и наполнителем из бамбука нельзя назвать натуральной. Бамбука в ней всего несколько граммов, которые скрываются в чехле.