5 продуктов пережить «критические дни»

Вот что нужно есть, для того чтобы избавить себя от раздражительности, уменьшить боль и поднять настроение. Овсянка В ней содержится магний, который защищает от стрессов, является источником железа, что немало важно, для нас в эти дни! Ведь мы теряем 30-80 мл крови в сутки. Шпинат и петрушка Зелёные листья петрушки богаты соединениями, которые нормализуют процесс менструации. Шпинат для нас, женщин, полезен большим количеством витамина В6 и Е, кроме прочих полезных свойств они уменьшают боли внизу живота. Грецкие орехи Жменька в день поможет снизить женские боли, потому что в орехах содержится