Вместо дорогого спортпита - порция эмоций. Журналисты Euronews со ссылкой на исследование в журнале American Psychologist рассказали о необычном способе повысить физические показатели. Выяснилось, что сквернословие во время нагрузки может помочь оставаться сосредоточенным и чувствовать себя увереннее.
Психологический предохранитель
Учёные из Университета Кила (Великобритания) и Университета Алабамы обнаружили, что экспрессивные выражения переводят мозг в состояние "расторможенности". В обычной жизни мы подсознательно сдерживаем свою силу, чтобы соответствовать нормам поведения.
Ведущий автор работы Ричард Стивенс объясняет: "крепкое слово" помогает на время сбросить эти социальные оковы. Это позволяет организму действовать решительнее и задействовать те резервы, которые обычно остаются "заблокированными".
Эксперимент на выносливость
Чтобы подтвердить теорию, исследователи провели тест с участием почти 200 добровольцев. Им нужно было максимально долго удерживать вес собственного тела, отжимаясь от стульев.
Результаты показали: те, кто не сдерживал эмоции и использовал резкие выражения, продержались значительно дольше. Участники этой группы отметили, что чувствовали меньше отвлекающих факторов и легче входили в состояние "потока" - полной концентрации на задаче.
Бесплатный инструмент успеха
Психологи подчеркивают: этот метод не требует ни калорий, ни денег, ни специальных условий. Он всегда под рукой, когда нужно сделать последний рывок или поднять тяжелый груз.
Однако эксперты напоминают о культурном контексте. Метод работает как "инструмент самопомощи" в моменты пиковых нагрузок, а не как повод для нарушения общественного порядка. Для получения эффекта достаточно эмоционального выплеска в подходящей обстановке.
